2021年6月30日    足の疲れを和らげるストレッチ

2021年4月26日    バランスチェック&お尻のトレーニング

2021年3月23日    冷えを解消！体が温まる腹筋トレーニング

2021年1月8日    正月太りを解消！お腹の筋肉を鍛える方法

2020年4月17日    呼吸が深くなるストレッチ

2020年3月9日    全身リラックス　ゆらゆらストレッチ

2020年2月4日    脚の疲れを和らげるストレッチ

2019年8月12日    座り疲れに効くお尻のストレッチ

2019年4月6日    脚の疲れをリセットしよう

2019年2月5日    姿勢の疲れを和らげるストレッチ