2022年4月29日    背筋を伸ばす「リフレッシュストレッチ」

2022年3月28日    立ったままできる太もものストレッチ

2022年2月25日    ベッドの上でできる肩周りのストレッチ

2022年1月28日    1日の疲れを癒す！背中のストレッチ

2021年12月29日    ノートをはさんで「腕・肩周りのストレッチ」

2021年10月29日    机で手軽にできる！腕の簡単トレーニング

2021年9月17日    寝る前にできる！腰痛予防のストレッチ

2021年9月17日    足の疲労予防に！足指&頭の体操

2021年7月7日    背中の緊張をゆるめるテーブルストレッチ

2021年6月30日    足の疲れを和らげるストレッチ