2020年9月8日    胃の不調に効果のあるツボ

2020年9月6日    数字で楽しく続ける腹筋トレーニング

2020年8月5日    肩の緊張を解く首ストレッチ

2020年7月11日    イスに座ってできる姿勢すっきり体操

2020年5月30日    体ぽかぽか！クッション腹筋運動

2020年4月17日    呼吸が深くなるストレッチ

2020年3月9日    全身リラックス　ゆらゆらストレッチ

2020年2月4日    脚の疲れを和らげるストレッチ

2020年1月11日    座りながらできる肩甲骨体操

2019年11月9日    足のむくみ予防