目の疲れがスッキリ!!

こんにちは😃
ピース鍼灸整体整骨院です!

皆さん最近から梅雨入りしたので、通勤時の運転など気をつけて下さいね!!

では、今回は目の疲れがスッキリ!
目をギュッ!とする体操を教えていきます^_^

テレビやスマートフォンを見ていて、目の疲労を感じることはありませんか?
そんな目の疲れをためないように、目を閉じたり開いたりする体操をこまめに行ってみましょう!

やり方1

写真のように小指が眉毛に触れるようにしておでこに手を当て、3秒間ギュッ!と目を強く閉じます。

やり方2


次に、目を大きく見開いて眉毛を上方へ動かし、その状態を3秒間キープします。
やり方1.2を3〜5回ほど繰り返します。

目の疲れでお悩みの方ぜひ試してみてください^_^

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