頚椎の姿勢

前回の続きです。

うつむきの姿勢や前傾姿勢ばかり取っていると、頚椎に過剰な負荷がかかり、大切なカーブが失われ始めてしまいます。

頭が2センチ前方に出るだけで、直立姿勢のときと比べて2倍の負荷が頚椎にかかります。

現在の方達はスマートフォンやパソコン、ゲーム機などの影響で頚椎のカーブが失われやすい状況にいます。

日常生活から首に負担がかかる姿勢になってないか普段から確認しましょう!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

コメント

お名前 *

ウェブサイトURL